Dia Mundial da Saúde: hábitos saudáveis são indispensáveis para a prevenção de doenças

Há alguns anos a Organização Mundial da Saúde (OMS) determinou o dia 7 de abril como o Dia Mundial da Saúde, com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúde e ter hábitos saudáveis no dia a dia. Isso não significa apenas estar livre de doenças, mas ter uma melhor qualidade de vida que vai contribuir para o bom funcionamento de todo o organismo.

Muitas pessoas pensam que saúde significa apenas a ausência de doenças ou enfermidades, mas na verdade, de acordo com a OMS, “saúde é um estado completo de bem-estar físico, mental e social”. Ou seja, a saúde está diretamente ligada ao nosso estilo de vida e aos nossos hábitos diários.

Aqui no Afine-se entendemos que uma vida saudável é conquistada através da criação e fortalecimento de hábitos saudáveis. Sabemos que a mudança no estilo de vida não apenas ajuda na prevenção, mas também pode reverter muitas doenças. Mas nem sempre é fácil abandonar os velhos hábitos, por isso nós existimos.

A metodologia Afine-se compreende que o organismo precisa ser suprido, monitorado, equilibrado, recarregado e ativado, por isso antes de iniciar o programa todas as pessoas passam por uma avaliação com nossos estrategistas e avaliam os seus hábitos através do nosso Quiz Afine-se. Assim são identificados os hábitos que precisam ser abandonados, criados e fortalecidos durante o programa.

Como você está cuidando da sua saúde?

Se há um ponto positivo neste momento em que estamos vivendo é o fato de que ele alertou muitas pessoas sobre a importância dos cuidados com a saúde. Por isso hoje, neste Dia Mundial da Saúde, queremos que você pare para pensar: como você está cuidando da sua saúde?

Como está a sua alimentação? Você tem conseguido ter alguns momentos de descanso e lazer? Tem conseguido fazer atividade física em casa? Tem dormido bem? Por quantas horas? Você tem conseguido se manter positivo e ser grato pelo que você tem, mesmo neste período difícil?

É muito importante que, mesmo em casa, você consiga gerenciar o estresse, tenha uma rotina de alimentação saudável (desembalando menos e descascando mais), durma bem, socialize e faça atividades físicas.

Que tal aproveitar este Dia Mundial da Saúde para dar o primeiro passo na sua transformação de vida e começar a ter novos e saudáveis hábitos?