Whey Protein engorda?

Há algum tempo o Whey Protein se tornou um dos suplementos mais conhecidos e usados por praticantes de atividades físicas. Apesar de ser o “queridinho de quem treina”, muita gente ainda tem dúvidas em relação ao consumo deste produto. Uma delas é: Whey Protein engorda?

Para responder esta pergunta preciso, primeiro, reforçar que nenhum alimento engorda ou emagrece. O que de fato determinará o ganho ou perda de gordura é o balanço energético, que é composto por duas variáveis: as calorias que ingerimos e as calorias que gastamos. Se uma pessoa gasta mais caloria do que ingere, seu corpo queimará gordura. Mas, se alguém ingere mais do que gasta, seu corpo acumulará gordura.

O Whey Protein nada mais é do que um suplemento de proteínas que possui vários aminoácidos essenciais para o nosso corpo e, obviamente, calorias (cada grama de proteína tem cerca de 4 kcal).

Aqueles que tomam o Whey na dosagem correta – o que requer a orientação de um nutricionista – o balanço energético pode ser facilmente ajustado para que o suplemento não atrapalhe o seu objetivo. Vale ressaltar que esta suplementação só é necessária para pessoas em que o corpo não consegue atingir os níveis ideais através da alimentação.

É importante compreendermos que não podemos rotular os alimentos como “emagrecedores” ou “engordadores”, pois qualquer alimento pode fazer mal ou bem… depende do contexto!

Em sua linha de produtos o Afine-se oferece quatro sabores (chocolate, morango, baunilha e morango com açaí) de Whey Protein que podem ser consumidos mesmo por pessoas que não estão no programa. O produto foi desenvolvido com três tipos de proteínas do leite: concentrada, isolada e hidrolisada. Além disso, é composto também por antioxidantes, vitaminas, minerais e aminoácidos que aumentam a sensação de saciedade, nutre o organismo e auxilia na formação de massa magra, composição muscular e formação de tecidos.

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