Para emagrecer, basta apenas contar calorias?
O número de aplicativos que as pessoas utilizam para contar calorias tem aumentado cada vez mais, já que todos sabem que para emagrecer é necessário ingerir menos calorias do que se gasta. Mas será que apenas isso é necessário para emagrecer? Antes de falarmos sobre as calorias, primeiro é preciso entender que existem três macronutrientes […]
Ômega 3: a gordura do bem e seus benefícios
Com certeza você já ouviu falar sobre a “gordura do bem”, o apelido dado ao Ômega 3 que há alguns anos tem sido falado por diversos profissionais e consumido por inúmeras pessoas. Mas você realmente sabe para que ele serve? O Ômega 3 é um tipo de gordura poli-insaturada que possui três tipos de ácidos […]
